霧霾天氣必備清肺食譜

導讀：肺為人體的水之上源，可是霧霾天氣來襲，肺部怎能不遭殃？霧霾天的空氣質量很差,長時間吸入這樣的空氣是很不利于健康的,尤其是肺臟健康。 肺為人體的水之上源，可是霧霾天氣來襲，肺部怎能不遭殃？ 霧霾天氣如何凈化肺部 教師、司機、吸煙者的肺部都經...

緩解春困 美食有妙招

春暖花開，萬物復蘇，鳥語花香，大地一派欣欣向榮、生機勃發的興旺景象。 春天人們容易春困 可許多人卻依然春眠不覺曉，出現困倦乏力、眼澀頭暈、無精打采、昏昏欲睡等癥狀。 春困是可以通過食療來緩解的 緩解春困 要多吃溫補養脾食物。春天我們的飲食要以春...

春季養肝 10款養生粥呵護“小心肝”

中醫認為，春夏養陽，秋冬養陰， 春季養肝 可避免暑期的陰虛，而過于補肝又怕肝火過旺，所以，春季宜喝粥養肝。下面介紹十款 養肝粥 ，大家不妨試試。 豬肝綠豆粥 制作方法： 豬肝綠豆粥 新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、...

春天健康減肥 美味瘦身食譜推薦

春季到來很多美女開始忙著減肥啦，把握時機減肥，甩掉冬天的一身肥肉，那么到夏天的時候就不用擔心了。 春天到來，愛美的你如何甩掉一身肥肉？ 雖說飲食對減肥成果非常重要，但我們一定要避免過度節食，以免給身體健康帶來不必要的影響。 減肥不要節食，均衡...

健康從早餐開始 營養早餐推薦

早餐吃什么是很多人為此發愁的問題，早餐重在于 健康 的搭配。 吃早餐關鍵在于 健康 的搭配 那么，我們的早餐應該怎么樣搭配才更 健康 呢？ 早餐怎么樣搭配才 健康 呢？那就跟著我來看看下面的 營養早餐 食譜 下面小編就來為你介紹一些 營養早餐 食譜，讓你...

春季滋潤脾胃食譜 助你遠離便秘困擾

春季陽氣外發，腸胃內熱淤存，積熱下行到肛腸，往往易發便秘。 春季陽氣外發，往往易發便秘 便秘本身并不會產生致命的危險，但是如果您年齡較大，患有心腦血管疾病，那便秘對于您可能是一個致命的危險因素。 很多食物可以幫助我們清理腸道預防便秘 便秘使得...

10種養顏補腎粥 吃出女人好氣色

女性是很容易貧血的人群。因為月經、生育等特殊的生理現象， 女人 注定要面臨血虧。 醫學家稱 女人 的多種疾病都與腎虧、腎寒有直接的關系，所以補腎對女人來講顯得尤為重要。 女性是很容易貧血的人群 今天小編為各位女性朋友推薦食療養腎法，讓你從飲食中吃...

大好春色 帶上便當去春游

眼看清明假日離我們越來越近了，大家都有了 春游 的打算，玩的時候帶著 便當 ，邊吃邊玩，好不愜意呢。 現在小編就為即將 春游 的你介紹8種 便當 美食吧，好吃營養主要是制作簡單哦。 春游 帶著 便當 ，邊吃邊玩 一、田園 便當 選擇新鮮蔬菜，雜糧米飯，以低...

春季祛濕降火必吃10款去火粥

春季 ，人們經常感到口干舌燥、鼻腔干、喉嚨癢，這些都是上火的征兆。市烹飪協會專家介紹，市民不妨自己試著熬制一些 降火 粥給身體降火。 山藥糯米粥 配料： 山藥、荸薺、大棗、糯米。 山藥糯米粥 做法： 將山藥去皮洗干凈切成片備用，將鮮荸薺沖洗干凈削去...

排毒養顏7日食譜 讓你皮膚白里透紅

春季陽光明媚，女性一定需要一個紅潤的肌膚來迎接暖意春季的到來，此時就更需要知道一些春季健康的小常識，教你如何讓肌膚變得紅潤又有光澤。 好女人要靠養，養的秘法是食補 一周 排毒養顏 食譜 ，讓你臉色紅潤有光澤 好女人要靠養，養的秘法是食補，下面為...